Vissza

Egyéni coaching

Egyéni beszélgetések, ahol személyes fejlődésedhez, mindennapi életed problémáinak megoldásához, dilemmáid feloldásához kapsz támogatást.

Jelentkezem

Hiszem, hogy a coaching végső célja nem egyszerűen egy probléma megoldása, hanem az, hogy az ember közelebb kerüljön ahhoz, aki valójában lenni szeretne.

Fejes János vagyok, ICF PCC coach, az Ikigai Business Education és az Élet-Öröm Programok vezetője, valamint a Nemzetközi Coaching Szövetség Magyar Tagozatának gazdasági igazgatója.

Hiszem, hogy minden emberben ott vannak a saját válaszai. A coaching számomra annak a folyamata, hogy ezek a válaszok felszínre kerüljenek, és az ember újra tisztán lássa önmagát, a helyzetét és a lehetőségeit.

Minden coaching beszélgetésben az őszinteséget keresem.

Azt a állapotot, ahol az ember végre félreteheti az elvárásokat, a szerepeket és a megszokott válaszokat, és őszintén ránézhet arra, ami benne valóban jelen van. Hiszem, hogy az önazonos döntések és a tartós változás legtöbbször ebből a tisztánlátásból születnek.

Ez az út néha felszabadító felismeréseket hoz, máskor nehezebb kérdésekkel szembesít. Mégis azt tapasztalom, hogy minden őszinte felismerés közelebb visz ahhoz az élethez, amelyet valóban szeretnénk élni. Ahhoz, hogy ne mások akarata, hanem a saját értékeink és céljaink alapján hozzuk meg a döntéseinket.

Coachként számomra az egyik legfontosabb feladat olyan biztonságos, elfogadó légkört teremteni, ahol ezek a felismerések természetesen megszülethetnek. Hiszem, hogy amikor valaki őszintén találkozik önmagával, akkor már nemcsak a válaszokat látja tisztábban, hanem azt is, hogy képes megtenni a következő lépést.

Szakmai háttér

1200 óra coaching tapasztalat

200 ügyfél coaching támogatása

2400 óra tréneri tapasztalat

ICF PCC (Professional Certified Coach) minősítés

Mikor érdemes megkeresned?

Mindannyian kerülünk olyan élethelyzetekbe, amikor úgy érezzük, hogy elveszítettük a korábbi lendületünket, vagy egyszerűen már nem látjuk olyan tisztán a következő lépést, mint korábban.

Van, amikor egy fontos döntés előtt állunk. Máskor a munkánk, a hivatásunk vagy egy kapcsolatunk kapcsán érezzük azt, hogy valami már nem működik úgy, ahogyan szeretnénk. Előfordul az is, hogy kívülről minden rendben lévőnek tűnik, belül mégis egyre gyakrabban jelenik meg a kérdés: „Valóban ezt az életet szeretném élni?”

Nem hiszem, hogy ezekre a kérdésekre gyors válaszok léteznek. Ugyanakkor azt tapasztalom, hogy amikor valaki időt és figyelmet ad önmagának, a bizonytalanság fokozatosan tisztulni kezd, és kirajzolódik az az irány, amely valóban közel áll hozzá.

Ha úgy érzed, hogy talán most Te is egy ilyen fordulóponthoz érkeztél, szívesen kísérlek végig ezen a folyamaton. Lehet, hogy még nem realizáltad, hogy elérted ezt a pontot, de már egy ideje egy vagy több téma tartósan, akár naponta órákig foglalkoztat, és nem találod a következő lépést.

Minden coaching együttműködést egy díjmentes első beszélgetés előz meg. Ez egy kötetlen (online vagy személyes) találkozás, ahol megismerjük egymást, átbeszéljük a helyzetedet, és közösen eldöntjük, hogy valóban én vagyok-e a megfelelő szakember számodra.

Coaching alkalmaim során egyaránt dolgozom személyesen és online körülmények között is.

Azokkal az emberekkel szeretek közösen fejlődni, akik egy fontos életfordulóhoz érkeztek (vagy már érzik, hogy „ez így nem mehet tovább").

Több, mint tizenkét éve dolgozom coachként, és ez idő alatt több száz ember életének fontos fordulópontjába nyerhettem betekintést.

Bár minden történet más, újra és újra azt tapasztalom, hogy a legfontosabb kérdéseink meglepően hasonlóak.

Merre tovább?
Valóban ezt az életet szeretném élni?
Van még bennem több annál, amit most megélek?

Ezek a kérdések hozzám is közel állnak. Nem azért, mert bárki története ugyanaz lenne, hanem mert többször is tapasztaltam, hogy milyen érzés, amikor az ember szeretné újra tisztán látni önmagát, és megtalálni azt az irányt, amely valóban hozzá tartozik.

Az alábbi élethelyzetekben érzem azt, hogy a személyes tapasztalataim, a több, mint 1200 coaching óra és az elmúlt évek szakmai munkája különösen jól kiegészítik egymást.

1. Életközépi újratervezés és újrakezdés, kiégés

Vannak időszakok, amikor egyszerűen elfáradunk. Ami korábban lelkesített, ma már inkább kimerít. Amit éveken át építettünk, már nem ad ugyanannyi örömet. Amikor talán először érint meg minket a múlandóságunk érzése és az, hogy kevesebb van hátra, mint amennyit eddig megéltünk.

Sokan ilyenkor azt hiszik, hogy velük van a baj. Pedig gyakran nem erről van szó. Egyszerűen elérkeztek egy olyan életszakaszhoz, ahol a régi működés már nem szolgálja őket, az új pedig még nem alakult ki.

Ha mostanában gyakran érzed azt, hogy csak "végigcsinálod" a napokat, vagy már nem találod azt az örömöt a munkádban és az életedben, amit korábban, akkor lehet, hogy nem több kitartásra, hanem egy új nézőpontra van szükséged.

A coachingban ezekre az időszakokra nem válságként tekintek, hanem olyan fordulópontként, amely lehetőséget ad egy tudatosabb, önazonosabb újrakezdésre. Kevés dolog inspirál jobban, mint amikor valaki egy folyamat végén ismét kíváncsian, reménnyel és lelkesedéssel kezd beszélni a saját jövőjéről.

2. Hivatáskeresés és karrierváltás

Sokan keresnek meg azzal az érzéssel, hogy már nem tudnak azonosulni a munkájukkal, ugyanakkor félnek változtatni. Felmerülnek olyan kérdések, mint:

Nem késő már újrakezdeni?
Mi lesz, ha nem sikerül?
Mi van, ha rosszul döntök?

Sokan ilyenkor két világ között érzik magukat. A jelenlegi munkájuk már nem tölti fel őket, de a következő lépés még bizonytalannak tűnik. Egyszerre van jelen a vágy a változásra és a félelem attól, hogy túl nagy árat kellene fizetni érte.

A coaching segíthet abban, hogy ne a félelmek vagy a külső elvárások hozzák meg helyetted a döntést, hanem fokozatosan kirajzolódjon az az irány, amely valóban összhangban van azzal, aki vagy.

A közös munka során nem azt keressük, hogy mi lenne az "ideális" karrier. Inkább azt, hogy milyen hivatás, milyen munka és milyen életforma illeszkedik valóban ahhoz az emberhez, aki ma vagy, és aki lenni szeretnél.

3. Hosszú távú párkapcsolatok fordulópontjai

Egy hosszú kapcsolatban természetes, hogy időről időre változunk. Néha együtt fejlődünk, máskor eltávolodunk egymástól, és előfordul, hogy már nehéz megérteni egymást.

Talán egyre több a félreértés, egyre kevesebb a valódi beszélgetés, vagy egyszerűen csak azt érzed, hogy már nem ugyanúgy kapcsolódtok egymáshoz, mint régen. Ilyenkor sokan nem tudják, hogy valóban a kapcsolat fáradt el, vagy csak elvesztek a hétköznapok terhei között.

Az is előfordulhat, hogy már régóta ugyanazokat a köröket futjátok, és szeretnéd végre tisztábban látni, mire van szükséged ahhoz, hogy ismét őszintén és szeretettel tudj kapcsolódni – akár a jelenlegi kapcsolatodban, akár egy következő életszakaszban.

A coaching során nem azt keressük, hogy kinek van igaza.

Sokkal inkább azt fedezzük fel együtt, hogy Te milyen kapcsolatban szeretnél élni, mire vágysz valójában, és milyen lépések vezethetnek egy őszintébb, nyugodtabb és szeretettelibb kapcsolódás felé. Saját magaddal.

4. Vállalkozói és cégvezetői élethelyzetek

Vállalkozást vezetni egyszerre jelent szabadságot és óriási felelősséget. A legtöbb cégvezetőnek nap mint nap több szerepben kell helytállnia: tulajdonosként döntéseket hoz, vezetőként irányítja a csapatát, értékesítőként új lehetőségeket keres, miközben családtagként és magánemberként is szeretne jelen lenni.

Az elmúlt évek gazdasági változásai, a folyamatos bizonytalanság, az emelkedő költségek, a munkaerőpiaci kihívások és az egyre gyorsabban változó üzleti környezet sok vállalkozót rendkívüli nyomás alá helyeztek. Sokan úgy érzik, hogy folyamatosan problémákat oldanak meg, miközben egyre kevesebb idejük és energiájuk marad arra, hogy stratégiai szemmel tekintsenek a saját vállalkozásukra és önmagukra.

A coaching során nem üzleti tanácsokat adok. Inkább olyan gondolkodópartnerként vagyok jelen, aki segít rendet tenni a vezetői dilemmák között, tisztábban látni a lehetőségeket, és olyan döntéseket meghozni, amelyek nemcsak a vállalkozás, hanem a saját életminőséged szempontjából is hosszú távon fenntarthatóak.Ha vállalkozóként azt érzed, hogy mindenki tőled várja a válaszokat, miközben Neked már nincs kivel őszintén végiggondolnod a saját kérdéseidet, akkor a coaching egy olyan biztonságos tér lehet, ahol végre vezetőként is leteheted egy időre a terheket, és új nézőpontból tekinthetsz a helyzetedre.

Vállalkozóként magam is ismerem azt az érzést, amikor egy döntés súlya végül mindig a Te válladon nyugszik. Ezért a coaching során nemcsak vezetőként, hanem emberként is szeretném támogatni azokat, akik nap mint nap másokért és a saját vállalkozásukért vállalnak felelősséget.

Előfordulhat, hogy most Neked is jól jönne egy őszinte beszélgetés. Nem kell már ma tudnod, hogyan oldódik meg az a helyzet, amellyel most szembenézel, elég, ha megengeded magadnak, hogy egy időre megállj, és őszintén ránézz arra, ahol most tartasz.

Sok ügyfelem később nem egyetlen nagy felismerésre emlékszik vissza, hanem arra az érzésre, amikor hosszú idő után ismét elkezdett bízni önmagában, tisztábban látta a saját lehetőségeit, és végre olyan döntéseket tudott hozni, amelyek mögé teljes szívvel oda tudott állni.

Ha olvasás közben akár csak egyetlen gondolat is megszólított, érdemes lehet beszélgetnünk. Az első konzultáció díjmentes (várhatóan 60 percben), kötetlen, és arra szolgál, hogy megismerjük egymást, átbeszéljük a helyzetedet, és közösen eldöntsük, hogy valóban én vagyok-e a megfelelő coach számodra.

Lehet, hogy ez lesz az a beszélgetés, amely után nemcsak a következő lépést látod tisztábban, hanem önmagadat is.

Online Időpontfoglalás: Felfedező beszélgetés (kötelezettség nélkül)
Telefon: +3630 6032002
Email: janosfejes@eletoromprogramok.com

Óradíjaim magánszemélyek részére: 30.000.- Ft. - 40.000.- Ft.
Fél éves coaching bérlet (maximum 15 ülés): 450.000.- Ft.

A coaching alkalmak során egyaránt dolgozhatunk személyesen és online körülmények között is.

Szeretnél jelentkezni szolgáltatásunkra?

Töltsd ki a jelentkezési űrlapot, és felvesszük veled a kapcsolatot!

Jelentkezem Érdeklődöm a program iránt

Csapatunk

Fejes János

Igazgató, ICF PCC Coach és Tréner

Fejes János vagyok, az Ikigai Business Education és az
Élet-Öröm Programok vezetője, ICF PCC coach és tréner,
valamint az ICF Magyar Tagozata gazdasági igazgatója.

Több, mint egy tizenöt éve egyre szélesebb keretek között segítem
és támogatom a hozzám fordulókat abban, hogy az értelemmel bíró élet öröme,
és az elégedettség érzése jellemezze mindennapjaikat.

Rendszeresen vezetem az általunk megalkotott coach,
és egyéb humán területű szakember képzéseket,
önismereti és önfejlesztő programokat, vállalati tréningeket.

Elolvasom

Egyéni coaching

Csapatunk

Partnereink